Cours & Tarifs

Pendant un cours de Hatha Yoga, nous travaillons les postures (asanas) alternées avec des techniques de respiration (pranayama) et de relaxation.

Chaque séance est différente, afin de prendre le temps d’aller plus loin dans les postures, et d’aborder plusieurs techniques. Elle dépend aussi des saisons (nous n’avons pas la même pratique en hiver, qu’en été par exemple). La pratique demande un engagement physique (étirements et renforcement musculaire). Elle permet aussi de “lâcher le mental” entre autre grâce à des postures qui demande de la concentration (dharana)
ou encore dans des moments de méditation ou de respiration.

C’est un engagement complet qui permet à chacun(e) d’avoir une bulle de respiration, une bulle de bien être dans sa semaine
et qui a des effets positifs incontestables sur le long terme.