novembre 2023

Dès la semaine prochaine, cours dans la yourte les jeudis et vendredi à 10h00 .

Pour les frileux, ne vous inquiétez pas… la yourte est chauffée (il fait même parfois un peu trop chaud;).

Cours de Hatha yoga traditionnel selon la tradition de SRI SRI SRI Saccidananda, le yogi silencieux de Madras

Tout petit groupe (5 personne maximum), ce qui permet d’ajuster la séance en fonction des participants.

Travail du souffle (pranayama), alternance de différents asana.

Cours d’1h15

12 euros

A saint Armel

De 17h à 19h. Dans la yourte, 6 personnes max

2 heures afin de prendre le temps d’entrer dans les postures et de couper du quotidien ;).

Samedi 18 novembre de 10h à 12h, salle du clos Muret à Saint Armel.

Nous sommes maintenant bien rentrés dans l’automne, nous vous proposons un atelier autour de la flexibilité du corps et l’ancrage. 

Avec Isabelle Le Berre nous avons prévue de croiser le pilate et le yoga le temps d’une pause matinale. Au programme, un moment d’automassage, un temps pour respirer afin de rentrer tranquillement dans la détente, mais aussi le renforcement.  Nous finirons par des postures à deux pour étirer le corps en profondeur dans l’écoute de son corps et celui de l’autre. 

Une première expérience en yoga ou pilate est préférable pour  profiter pleinement de l’atelier.

N’hésitez pas à nous joindre pour plus d’informations. 

Tarif: 20 euros, tarif Sortir!

Isabelle et Delphine

07.82.68.86.97 / 06.81.38.21.59

Arkayogarennes@gmail.com

Sweethomepilates@gmail.com