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affiche atelier yoga pilate 18 novembre 2023 Isabelle Le Berre Delphine BOIRON

YOGA/PILATE-Atelier Flexibilité du corps et ancrage – 2h

Samedi 18 novembre de 10h à 12h, salle du clos Muret à Saint Armel.

Nous sommes maintenant bien rentrés dans l’automne, nous vous proposons un atelier autour de la flexibilité du corps et l’ancrage. 

Avec Isabelle Le Berre nous avons prévue de croiser le pilate et le yoga le temps d’une pause matinale. Au programme, un moment d’automassage, un temps pour respirer afin de rentrer tranquillement dans la détente, mais aussi le renforcement.  Nous finirons par des postures à deux pour étirer le corps en profondeur dans l’écoute de son corps et celui de l’autre. 

Une première expérience en yoga ou pilate est préférable pour  profiter pleinement de l’atelier.

N’hésitez pas à nous joindre pour plus d’informations. 

Tarif: 20 euros, tarif Sortir!

Isabelle et Delphine

07.82.68.86.97 / 06.81.38.21.59

Arkayogarennes@gmail.com

Sweethomepilates@gmail.com

PROGRAMME DE LA RENTREE!

Voici le programme! Vous pouvez me retrouver à Saint-Armel, Saint-Jacques-de-la-Lande, Corps-Nuds et Noyal-Châtillon.

Les pré-inscriptions sont ouvertes!

2 NOUVEAUX cours à Saint-Jacques: le vendredi matin 10h30 et le vendredi midi 12h30…

1 cours à Saint-Armel le mardi à 10h30

3 cours pour l’association Alasca à Noyal Chatillon le lundi 14h30, mardi 18h30 et 19h45

et 3 cours pour la Rouette MJC Corps Nuds les lundi 10h20 et jeudi 19h et 20h15

Bel été !!