Vous pouvez me retrouver à Saint-Armel avec un nouveau cours de yoga sur chaise.
Nous restons sur les mêmes bases que le hatha yoga traditionnel, nous travaillons la respiration, les postures, la relaxation. La chaise permet un travail du haut du corps intéressant. Il permet aussi de soutenir le bas du corps, d’aider à l’équilibre pour les postures debout et parfois de descendre au sol avec un soutient.
C’est une nouvelle année qui commence!
Vous pourrez me retrouver à Saint-Armel à mon compte et avec l’association Arkayoga; à Corps Nuds avec la MJC La Rouette; à Noyal Chatillon-sur-seiche avec l’association Alasca et la résidence sénior Aquarelia; à Chateaugiron avec l’association du yoga castelgironnais (en remplacement de Caroline Poirier qui est en congé maternité); au Blosne à Rennes et ponctuellement dans les environs :).
Je propose sur tous ses temps, pendant les périodes scolaires, des pratiques de yoga traditionnel (hatha yoga selon la tradition du yogi silencieux de madras), du yoga doux, qui trouve les mêmes bases que le hatha traditionnel, mais dans une intensité plus douce. Du yoga sur chaise, où l’on travaille le haut du corps, mais aussi, la méditation, les techniques respiratoires, l’équilibre, et le bas du corps supporté par la chaise. Du yoga non postural, plutôt axé sur les techniques de pranayama (respirations), sur la méditation, sur le yoga nidra (yoga du sommeil).
Pendant les vacances scolaires et les week end, je propose des ateliers à la yourte.
Les dates vous serons proposées prochainement, mais vous pouvez aussi, si vous avez constitué un petit groupe de 4, 5 ou 6 personnes me contacter pour que l’on cale une date ensemble!
Belle rentrée!!