Vous pouvez me retrouver à Saint-Armel avec un nouveau cours de yoga sur chaise.
Nous restons sur les mêmes bases que le hatha yoga traditionnel, nous travaillons la respiration, les postures, la relaxation. La chaise permet un travail du haut du corps intéressant. Il permet aussi de soutenir le bas du corps, d’aider à l’équilibre pour les postures debout et parfois de descendre au sol avec un soutient.
C’est une nouvelle année qui commence!
Vous pourrez me retrouver à Saint-Armel à mon compte et avec l’association Arkayoga; à Corps Nuds avec la MJC La Rouette; à Noyal Chatillon-sur-seiche avec l’association Alasca et la résidence sénior Aquarelia; à Chateaugiron avec l’association du yoga castelgironnais (en remplacement de Caroline Poirier qui est en congé maternité); au Blosne à Rennes et ponctuellement dans les environs :).
Je propose sur tous ses temps, pendant les périodes scolaires, des pratiques de yoga traditionnel (hatha yoga selon la tradition du yogi silencieux de madras), du yoga doux, qui trouve les mêmes bases que le hatha traditionnel, mais dans une intensité plus douce. Du yoga sur chaise, où l’on travaille le haut du corps, mais aussi, la méditation, les techniques respiratoires, l’équilibre, et le bas du corps supporté par la chaise. Du yoga non postural, plutôt axé sur les techniques de pranayama (respirations), sur la méditation, sur le yoga nidra (yoga du sommeil).
Pendant les vacances scolaires et les week end, je propose des ateliers à la yourte.
Les dates vous serons proposées prochainement, mais vous pouvez aussi, si vous avez constitué un petit groupe de 4, 5 ou 6 personnes me contacter pour que l’on cale une date ensemble!
Belle rentrée!!
Accueil le mardi matin à partir de 7h30 ou le lundi soir 19h. Fin du stage le vendredi à midi.
De 8h à 12h: Meditation, kryas, pratique asanas, pranayama…
De 12h à 16h30: libre.
Possibilité de balades, de pratique de dessins, de repos…
16h30 à 19h: Pratique
Possibilité de repas partagés.
Possibilité de dormir en tente (30 euros pour les 3 nuits) ou hébergé chez l’habitant dans une superbe maison non loin du lieu (10 minutes en voiture) avec salle de bain et cuisine en libre accès (110 euros les 3 nuits).
Coût du stage 250 euros.
Voici les différentes propositions de cours pendant la première semaine des vacances scolaires!
Séance de 1h15 dans la yourte ou en extérieur.
Pensez à réserver vos places car 6 personnes maximum
Pratique du Hatha yoga selon la tradition du yogis silencieux de madras, ainsi que du yoga intégral.
Je propose des adaptations en fonction des différents niveaux de pratique.
12 euros la séance (prix mini).
Du 8 au 11 juilllet, de 7h30 à 8h30, mise en place d’une routine matinale!
Pratique hatha yoga, kryas, asanas, pranayama.
Dans la campagne armelienne, pratique dans la yourte ou en extérieur en fonction de la météo.
50 euros les 5 matins ou 12 euros la pratique.
petit comité, bonne humeur garantie
2 matinées de yoga à la yourte
10h00 à 12h30
Selon la tradition de sri sri sri saccidananda, pratiques de krias, asanas, pranayama.
Dans une ambiance détendue, dans un cadre idéal, nous prendrons le temps de rentrer dans la pratique.
Avec un travail du souffle, des postures, nous pratiquerons aussi à 2.
Dimanche 6 avril, Edith Demoget va nous proposer une séance de yoga suivi d’un voyage sonore. Durée 2h.
Du lundi 7 au vendredi 11 avril, proposition d’ateliers de 1h15 de hatha yoga.
Toujours, dans la yourte, petit comité en pleine nature.
Pensez à reserver ;).
Pleins de belles propositions, ce samedi 1er mars 2025 pour passer la matinée en famille!
Journée détente dans le morbihan organisée par l’association arradonnaise « un temps pour soi ».
Le matin, atelier yoga, séries du printemps.
L’après midi , tai chi.
