Vous pouvez me retrouver à Saint-Armel avec un nouveau cours de yoga sur chaise.
Nous restons sur les mêmes bases que le hatha yoga traditionnel, nous travaillons la respiration, les postures, la relaxation. La chaise permet un travail du haut du corps intéressant. Il permet aussi de soutenir le bas du corps, d’aider à l’équilibre pour les postures debout et parfois de descendre au sol avec un soutient.